Μόνο εγγεγραμμένοι χρήστες έχουν το δικαίωμα δημιουργίας και σχολιασμού άρθρων στο forum. Παρακαλούμε πραγματοποιήστε είσοδο ή εγγραφή χρήστη πατώντας στο κουμπί με το εικονίδιο που βρίσκεται πάνω δεξιά.
Χρονομέτρησα πόση ώρα κάνω γυμναστική και κάνω 15-20 λεπτά. 10 λεπτά Push Ups και 10 λεπτά με δύο Βαράκια των 3 κιλών το καθένα.
Chaos isn’t a pit. Chaos is a ladder. Many who try to climb it fail and never get to try it again. The fall breaks them. And some are given a chance to climb. They refuse or they cling to realm or the gods or love. Illusions. Only the ladder is real. The climb is all there is.
Peter Baylish
Τώρα πλέον ζυγίστηκα και είμαι 91,1 κιλά. Εχω χάσει βάρος από τα 95 κιλά.
Θυμάμαι ήμουν 82-85 κιλά πρίν 5-10 χρόνια αλλά τότε περπατούσα στην πόλη από εδώ από εκεί (πήγαινα τράπεζες,ταχυδρομείο κλπ) και σήκωνα βαριά δέματα κάνοντας 10 λεπτά απόσταση και βάλε.Μπορεί να είναι και η ηλικία,ποιός ξέρει.
Chaos isn’t a pit. Chaos is a ladder. Many who try to climb it fail and never get to try it again. The fall breaks them. And some are given a chance to climb. They refuse or they cling to realm or the gods or love. Illusions. Only the ladder is real. The climb is all there is.
Peter Baylish
Καλά πάντα γύρω στα 90-94 κιλά ήμουν τον τελευταίο καιρό αλλά σήμερα μάζευα ελιές όλη την ημέρα όπως και την Κυριακή και η ζυγαριά δείχνει 75,2 κιλά και λέω πάει καλά ; Μπορεί να χάλασε.
Πάντως το να μαζεύεις ελιές είναι πιο δύσκολο από την γυμναστική.
Chaos isn’t a pit. Chaos is a ladder. Many who try to climb it fail and never get to try it again. The fall breaks them. And some are given a chance to climb. They refuse or they cling to realm or the gods or love. Illusions. Only the ladder is real. The climb is all there is.
Peter Baylish
Blood Prince wrote: Καλά πάντα γύρω στα 90-94 κιλά ήμουν τον τελευταίο καιρό αλλά σήμερα μάζευα ελιές όλη την ημέρα όπως και την Κυριακή και η ζυγαριά δείχνει 75,2 κιλά και λέω πάει καλά ; Μπορεί να χάλασε.
Πάντως το να μαζεύεις ελιές είναι πιο δύσκολο από την γυμναστική.
Ξαναζυγίστηκα και είμαι 92.1 κιλά.....καλά έλεγα πως κάποιο λάθος έγινε.
Chaos isn’t a pit. Chaos is a ladder. Many who try to climb it fail and never get to try it again. The fall breaks them. And some are given a chance to climb. They refuse or they cling to realm or the gods or love. Illusions. Only the ladder is real. The climb is all there is.
Peter Baylish
Τέλεια βιντεάκια και εξηγήσεις Baσίλη! Ασχολούμαι επαγγελματικά με το personal training εδώ και καιρό και συμφωνώ με όσα λες. Πέρα από μια υγιεινή διατροφή που πιστεύω πρέπει αρκετοί από εμάς να ακολουθούμε, το πιο σημαντικό είναι να έχουμε υπομονή και να μην βιαζόμαστε να δούμε αποτελέσματα.
Καλησπέρα και γω με την σειρά μου παραθέτω προγράμματα όσον αφορά την γυμναστική(με βάρη ή χωρίς),την διατροφή και γενικά για αθλήματα και δραστηριότητες.
Παρακάτω αναφέρω κάποια προγράμματα χρήσιμα για να παραμείνουμε υγιείς και γυμνασμένοι. Αυτά αφορούν την γυμναστική,την διατροφή και γενικά τις σωστές συνήθειες που πρέπει να έχουμε στην καθημερινότητα μας.Προσωπικά ασχολούμαι χρόνια με τον αθλητισμό και συγκεκριμένα με το ποδόσφαιρο και το γυμναστήριο.Αλήθεια εσείς είστε Fit;
Παιδιά προσοχή στο site VShred.com. Ο τύπος διαφημίζεται περισσότερο από κάθε άλλον "Fitness Expert" στο YouTube.
Λέει ότι δίνει την "μαγική συνταγή" για να χάσετε βάρος εύκολα και καταλήγετε να κάνετε subscribe για πολλά χρήματα, τα οποία σας τρώει χωρίς να μπορείτε να ακυρώσετε την συνδρομή σας!
Χωρίς καν να κοιτάξω τις τιμές του, επειδή είδα μερικά βιντεάκια του γιατί με ενδιέφερε, έψαξα στο Google report για scam και το βρήκα. Οπότε προσοχή. Δείτε δωρεάν βιντεάκια καλύτερα. Σίγουρα θα βρείτε και ορισμένα ελληνικά.
"Δεν με νοιάζει τι λες, αρκεί να λες σωστά το όνομά μου".
(George M. Cohan)
Την περασμένη εβδομάδα έκανα δύο φορές μόνο γυμναστική και στον καθρέφτη έχω την αίσθηση πως είμαι πιο "παχουλός" σε σχέση με παλιότερα.Σήμερα είμαι 92 κιλά.Το ύψος 1,82.
Chaos isn’t a pit. Chaos is a ladder. Many who try to climb it fail and never get to try it again. The fall breaks them. And some are given a chance to climb. They refuse or they cling to realm or the gods or love. Illusions. Only the ladder is real. The climb is all there is.
Peter Baylish
Ξεκίνησα την γυμναστική στις 14:35 έκανα βαράκια και push ups και ολοκλήρωσα στις 14:53.
Σκέφτομαι να κάνω σε καθημερινή βάση.
Chaos isn’t a pit. Chaos is a ladder. Many who try to climb it fail and never get to try it again. The fall breaks them. And some are given a chance to climb. They refuse or they cling to realm or the gods or love. Illusions. Only the ladder is real. The climb is all there is.
Peter Baylish