Μόνο εγγεγραμμένοι χρήστες έχουν το δικαίωμα δημιουργίας και σχολιασμού άρθρων στο forum.
Παρακαλούμε πραγματοποιήστε είσοδο ή εγγραφή χρήστη πατώντας στο κουμπί με το εικονίδιο που βρίσκεται πάνω δεξιά.

Keyword
×
Το GameWorld.gr αναζητά Forum Moderators (21 May 2018)

Το GameWorld.gr επιθυμεί να προσλάβει Forum Moderators.

Γυμναστική: Γενική συζήτηση

More
31 Dec 2016 18:51 - 31 Dec 2016 19:04 #191831 by Dovahkiin
Dovahkiin replied the topic: Γυμναστική: Γενική συζήτηση
Νομίζω σχετικό είναι αυτό με τη γυμναστική μέσα στο σπίτι. Παρεμβολές μπορεί να υπάρξουν κι εκτός σπιτιού. Πιστεύω πως αν σου δοθεί το κατάλληλο κίνητρο κι αν έχεις και λίγο πείσμα μέσα σου, γίνεται άνετα σχετικά. Για παράδειγμα είχα ξεκινήσει να πηγαίνω γυμναστήριο, αλλά ήδη στον πρώτο χρόνο βαρέθηκα για πολλούς λόγους και στον ενάμιση έφυγα. Από τότε κάνω στο σπίτι γυμναστική, οκ δεν τηρώ 100% το πρόγραμμα (πότε θα νιώθω πολύ κουρασμένη, πότε απλώς θα βαριέμαι πολύ), αλλά κάνω πολύ πιο ευχάριστα τη γυμναστική μου. Βάζω τη δική μου μουσική να παίζει (απάλευτη αυτή του γυμναστηρίου), ανάμεσα στα σετ μπορεί να κάνω και καμιά μικροδουλειά και είμαι μια χαρά.

Σίγουρα και το περπάτημα/τρέξιμο είναι βασικό, όμως δυστυχώς μόνο του δε λέει και πολλά. Ειδικά για το απολλώνιο κορμί (ή κάτι που με λίγη φαντασία το πλησιάζει :P ) χρειάζονται πολλές ασκήσεις με βάρη και προφανώς η αερόβια γυμναστική πάντοτε προσφέρει, ειδικά για καύση λίπους. Απ' το να έχει όμως κάποιος καθιστική ζωή και να νιώθει αυτήν τη σπαστική αίσθηση της σαπίλας μέσα του, χίλιες φορές το να πάρει σβάρνα τους δρόμους.

“What do you fear, lady?" [Aragorn] asked.
"A cage," [Éowyn] said. "To stay behind bars, until use and old age accept them, and all chance of doing great deeds is gone beyond recall or desire.”
Last Edit: 31 Dec 2016 19:04 by Dovahkiin.

Please Log in or Create an account to join the conversation.

More
03 Jan 2017 11:50 #191935 by Shikabane_Hime7
Shikabane_Hime7 replied the topic: Γυμναστική: Γενική συζήτηση

TheReaper wrote:

fitbill wrote:

Shikabane_Hime7 wrote: Η γυμναστική είναι πραγματικά κάτι πολύ ωραίο που όχι μόνο βοηθάει το σώμα σου και άρα την υγεία αλλά σου αυξάνει και τη διάθεση. Ωραία τα βίντεο γιατί η γυμναστική στο σπίτι είναι ότι πρέπει για άτομα που δεν έχουν χρόνο ή την οικονομική άνεση για γυμναστήριο.


Έτσι είναι φίλε μου, σε αυτή τη ζωή πρέπει λίγο πολύ να τα δοκιμάζεις όλα. Ακόμα και λίγη γυμναστική μέσα στο σπίτι, μόνο καλό μπορεί να σου κάνει .. !!!

Ας κρατήσουμε μερικές επιφυλάξεις για τη γυμναστική στο σπίτι. Κατανοώ ότι όλοι θέλουμε να έχουμε μια απολλώνια κορμάρα, αλλά στο σπίτι μέσα είναι δύσκολο να βρεις τη διάθεση. Μια θα είσαι κουρασμένος, μια θα θέλεις να δεις τηλεόραση ή κάτι άλλο... Πάντα θα υπάρχουν παρεμβολές στο σπίτι.

Καλύτερα θα είναι να πάρεις τους δρόμους γύρω από το σπίτι σου, όπως βλέπω εδώ στη γειτονιά μου έναν κύριο και χαίρομαι που τον βλέπω, παρά να μείνεις μέσα. Όταν είσαι έξω, υπάρχουν λιγότερες παρεμβολές και συγκεντρώνεσαι σε αυτό που έχεις βάλει στόχο να κάνεις. Λίγο τρέξιμο, λίγες διατάσεις, άντε να κρεμαστείς σε κάνα δέντρο κλπ. Τώρα για αστικά κέντρα μη με ρωτάτε, εγώ σε ημιαστική περιοχή μένω...


Καλύτερα εκτός σπιτιού, ισχύει, αλλά άμα έχεις θέληση δεν νομίζω να υπάρχει θέμα. Πάντως όταν πήγαινα γυμναστήριο ήταν πολύ καλά και με είχε βοηθήσει πολύ. Εκεί δεν μπορούσες να λουφάρεις κιόλας αλλά δεν μου είχε έρθει κιόλας τέτοια διάθεση, ήταν ωραίος χώρος και μου ανέβαζε τη διάθεση.

Please Log in or Create an account to join the conversation.

More
03 Aug 2019 03:12 #226040 by Blood Prince
Blood Prince replied the topic: Γυμναστική: Γενική συζήτηση
Μέχρι να κλείσω τα 30 γυμναζόμουν αρκετά σε καθημερινή βάση και επίμονα αλλά μετά τα 30 ειδικότερα από τα 31 σταμάτησα να γυμνάζομαι καθώς άρχισα το μεταπτυχιακό και βαρέθηκα την γυμναστική οπότε τώρα είμαι 33 και έχω πάρει 10 κιλά βάρος...από 80 κιλά σε ηλικία 30 χρονών είμαι 90 κιλά στα 33 !

Chaos isn’t a pit. Chaos is a ladder. Many who try to climb it fail and never get to try it again. The fall breaks them. And some are given a chance to climb. They refuse or they cling to realm or the gods or love. Illusions. Only the ladder is real. The climb is all there is.
Peter Baylish

Please Log in or Create an account to join the conversation.

More
06 Aug 2019 17:33 #226113 by Blood Prince
Blood Prince replied the topic: Γυμναστική: Γενική συζήτηση
Οταν γυμναζόμουν έκανα γυμναστική στο σπίτι για 1 ώρα τουλάχιστον ή και παραπάνω σχεδόν καθημερινά με βαράκια και push ups και ένα συνδυασμό κινήσεων.Επιπλέον έκανα και jogging κάποιες φορές,

Μετά σταμάτησα γι'αυτό πήρα 10 κιλά βάρος και τώρα το Καλοκαίρι δεν είναι και η καλύτερη εποχή να ξαναρχίσω.Μόνο Jogging μπορώ να κάνω το βραδάκι.Ισως το δοκιμάσω.

Chaos isn’t a pit. Chaos is a ladder. Many who try to climb it fail and never get to try it again. The fall breaks them. And some are given a chance to climb. They refuse or they cling to realm or the gods or love. Illusions. Only the ladder is real. The climb is all there is.
Peter Baylish

Please Log in or Create an account to join the conversation.

More
10 Sep 2019 17:33 #226594 by Blood Prince
Blood Prince replied the topic: Γυμναστική: Γενική συζήτηση
Ξεκίνησα Γυμναστική σήμερα μετά από καιρό και ήδη βλέπω τα σημάδια αποχής.

Εκεί που έκανα Push Ups ανά ένα λεπτό... 10 10 15 10 10 10 10 τώρα ανά δύο λεπτά έκανα 10 10 12 10 6 ....

Εχω χάσει αρκετά από αντοχή σε σχέση με τα 30 αλλά στα 34 σταδιακά θα επανέλθω.

Chaos isn’t a pit. Chaos is a ladder. Many who try to climb it fail and never get to try it again. The fall breaks them. And some are given a chance to climb. They refuse or they cling to realm or the gods or love. Illusions. Only the ladder is real. The climb is all there is.
Peter Baylish

Please Log in or Create an account to join the conversation.

Moderators: Parouakiszax
Time to create page: 0.580 seconds
Notification